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拳譜曰：

少室長燈明四季，禪影伴燈靠真氣，谷水只能潤肌膚，唯有元氣維身力。

練成功夫三妙旨，一靜二松三勻細，靜皆心空無一染，萬物如石沉海底。

松皆放肌如流沙，血隨氣運緩緩下，呼吸深長細而勻，長短相等毫不差。

少林氣功修煉的基本法則有四：即靜、松、勻細、恒。

（3）勻細  練氣功時，要使呼吸粗細均勻，長短相宜，呼則呼進，吸則吸滿，切忌長吸短呼，或是長呼短吸。