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養(yǎng)生貴在養(yǎng)心。實際上，養(yǎng)心比養(yǎng)身更重要，因為心理的健全、心理的健康能更好的促進身體健康。用佛家觀點來講，主要有以下幾方面原因： 

（1）以和平愿力來養(yǎng)心：心里要有和平的觀念，要有悲心愿力。因為人的心就像工廠，你有和平、愿力，自能用和平的心，用愿力的心去造福別人。 

（2）以般若福慧來養(yǎng)心：如果心里沒有般若智能，沒有福德善念，就像一個工廠沒有資源，沒有原料，就不能生產(chǎn)好的產(chǎn)品。假如我們的心中充滿“般若的泉水”、“智能的泉水”，就能涓涓不斷地流出智能和福報。 

（3）以菩提禪凈來養(yǎng)心：人有時候有妄想，有煩惱，有是非，有差別，所以要有菩提正覺，要用禪定來養(yǎng)心，要用念佛的清凈心來養(yǎng)心。就如一缸渾濁的水，把明礬放進去就清凈了。對于妄念雜染的心，要用正念去清凈，用菩提去清凈，用念佛去清凈，心自然就清凈了。 

（4）以空無包容來養(yǎng)心：有時候我們的心量狹小，不能容物，假如心胸像虛空宇宙，就能包容世界萬有。所謂“宰相肚里能撐船”，要能容納異己的存在，這樣心胸才會寬廣。

這里所說的養(yǎng)心，不是指保護好心臟，而是指調(diào)控好你的心態(tài)、心理，包括思想、感情、情緒、意念，等等。人的心態(tài)需要保持平和，猶如人的體溫必須保持正常一樣。這樣，人的身體才會保持健康的狀態(tài)。