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八、懸盤坐

姿勢  用雙盤坐姿勢，臀部坐椅子上，雙腿小腿部分在椅子前懸空而盤。

說明  懸盤坐須在氣通任督之后練習，由于腿部懸空，便于血周流、利于打通奇經八脈。

效應  練此式，功到化境，能自覺氣血周流全身；行立坐臥倍加舒適，神全氣足；睡眠香甜，動作輕便，妙不可言。