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八、懸盤(pán)坐

姿勢(shì)  用雙盤(pán)坐姿勢(shì)，臀部坐椅子上，雙腿小腿部分在椅子前懸空而盤(pán)。

說(shuō)明  懸盤(pán)坐須在氣通任督之后練習(xí)，由于腿部懸空，便于血周流、利于打通奇經(jīng)八脈。

效應(yīng)  練此式，功到化境，能自覺(jué)氣血周流全身；行立坐臥倍加舒適，神全氣足；睡眠香甜，動(dòng)作輕便，妙不可言。