發(fā)布日期:2022-01-26
主要食材:
姜15g、黑米50g、紅蘿卜30g、杏鮑菇30g、青木瓜30g、玉米筍20g、芹菜20g 調(diào)味料:麻油15g
做法:
素食養(yǎng)生:黑米蔬菜粥
1、姜去皮切片;青木瓜、紅蘿卜、杏鮑菇、玉米筍切小丁;芹菜切末備用。
2、熱鍋,用麻油炒香姜片,再加入杏鮑菇、紅蘿卜續(xù)炒,接著放入500cc的熱水、煮熟的黑米飯、青木瓜、玉米筍,續(xù)煮至熟。
(來(lái)源:大愛(ài)電視臺(tái))
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