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宗擎、普從，明代少林寺著名武僧。嘉靖辛酉（1561年），抗倭名將俞大猷奉命自云中（山西大同）赴沿海抗倭前線，路經少林寺，請寺僧為之演棍，大猷云少林之棍：“傳久而訛，真訣皆失。”少林寺住持小山請大猷指正，大猷說“非旦夕可授而使悟也”。于是小山從寺僧年少有勇者中選出宗擎、普從，隨俞大猷赴抗倭前線。大猷諄諄教之實戰少林棍法三年之久，二僧練得“十步一人，千里不留行”。后二僧回歸少林寺，將戰場上學的棍法傳于少林寺，精者達近百人，普從歸寺后不久圓寂。萬歷丁丑（1577年），宗擎在北京神機營遇到調兵馬糧草的俞大猷，俞備感欣喜，臨別題《詩送少林寺宗擎有序》詩。宗擎、普從對少林棍術的繼承和發展作出了重要貢獻。