發(fā)布日期：2023-04-28
捧一卷經(jīng)書，沏一壺新茶，背起禪的行囊，行走在紛亂的紅塵。取一世心如止水，閑看花開花落，何處不是菩提。禪，總是寂寞無聲；禪，總是欲說無言。禪在哪里？在車水馬龍的鬧市，在興衰枯榮的世間。禪亦在心中，只有心靜如水，心如琉璃，方可了悟禪意。我們一同來聊一聊“禪修的四個要點”。
1、怎么樣知道自己的身體坐直了？
禪修時，要讓上身保持正直，身正則脈正，心正，那么怎么樣知道自己的身體坐直、坐正，脊柱是直的？腰椎挺直，腰部挺起之后，頭部放正，雙肩自然放松，這就是正的、直的。特殊疾病或腰腿受傷坐不了，就以能坐的姿勢坐著，盡量不躺，保持清醒。禪修不是唯一要用毗盧七法，即使腿受傷坐在輪椅上，都可以禪修。真正的禪修是修心。身體是借助的方便，是助緣，幫助心達到寂止。
如果身體健康就擺正，如果擺正非常痛，說明我們還有執(zhí)著，執(zhí)著特別重，一直沒有辦法渡過這一關(guān)，這也很正常。很多經(jīng)歷禪堂禪修的人會半途而廢，就是因為沒有堅持，沒有信心力堅持。參加學(xué)會的學(xué)習(xí)，有長期的課程要求，這也是讓自己不隨順習(xí)氣、分別煩惱，所以打坐修行也要跟著課程一起堅持。堅持一段時間，一個月、兩個月、半年、一年，最后就會非常自如。如果一點恒心都沒有，那怎么發(fā)起菩提心去救拔苦難眾生？要策勵自己吃苦，以一點暫時的小苦療大苦，引發(fā)勇猛心，這樣對自利利他有很大助益。
2、看到光點怎么辦？
禪修時，感覺到有一點小光、小明點中，怎么辦？不用執(zhí)著，人本身就有明點，能看到光也正常，只是平時五光十色的東西太多，遮蔽了這種明見。這不是神通，把眼睛壓麻了，也會有光點。要想到任何境界都是空性，不執(zhí)著。尤其打坐的時候，運用六度不可缺少。比如說實在堅持不了，要修安忍，觀修正法也是布施，持清規(guī)戒律，不特別貪求神通，然后還要有大精進攝持，這些都要配合起來。
3、怎么觀空性？
打坐中，怎么觀空性？空性的運用需要長期訓(xùn)練。學(xué)了佛法，了解了空性法義日常修行中要再三串習(xí)。想一想五蘊上面有沒有一個我？是誰在打坐？我執(zhí)著的是什么？實際只是子虛烏有的名稱而已。平常經(jīng)常串習(xí)空性，時刻提醒自己，看五蘊上有沒有我，然后看行住坐臥中有沒有我，遇到任何事情也要觀空。
打坐中不管遇到任何境遇，任何狀況，看到光明、看到佛像等美好的境界現(xiàn)前，都要思維這是空性，想到這是心的幻化而不執(zhí)著；遇到任何不好的境況，也觀想是空性的。“佛來斬佛，魔來斬魔”，不被顯現(xiàn)的境界所轉(zhuǎn)。正行以觀空性的無所求攝持，但初學(xué)者很難直接攝持空性。所以我們一步一步按照法義引導(dǎo)去思維一，觀修就很好。
4、打坐時開風(fēng)扇可以嗎？
夏天特別熱，打坐時開風(fēng)扇可以嗎？夏天熱得受不了，開電風(fēng)扇也可以。只是要注意保護好身體，蓋上薄毯子，保證肩、膝蓋不受風(fēng)。禪修打坐，可以排出其他疾病，但是受風(fēng)以后就很難排出去。
（來源：福州開元寺）
熱點資訊
法律聲明Copyright ? 2009-現(xiàn)在 Shaolin Temple . All rights reserved豫ICP備13016364號-1
釋永信師父
少林寺官網(wǎng)
少林寺微博
