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在各路武俠小說和影視劇里，江湖門派經常為了爭奪武功秘籍打得你死我活，甚至引發無數腥風血雨。也不難理解，這些武功秘籍常常被寫得出神入化。

就說《易筋經》吧。你知道它有多厲害嗎？

《笑傲江湖》里，莊聚賢學了幾個月易筋經，由一個武盲變成了能跟蕭峰過招的一流高手。令狐沖也修煉易筋經，內力不容小覷。

拋開半虛構的武林世界，《易筋經》這本書真的存在。

據說，它成書于1500多年前，達摩祖師在嵩山少林面壁九年，后來，少林寺僧人在修繕達摩大師面壁處時，偶然發現一個鐵盒，盒中藏著兩卷秘籍，其中一本，就是《易筋經》。而這兩卷秘籍，成為少林僧人們打坐參禪之余的必修功法。

2006年3月，普京總統訪問少林寺，看到少林寺武僧教頭釋延奧演練功夫后，普京施半鞠躬禮，用俄語說：“謝謝。你們表演得很好，我看到了純正的少林功夫，是原汁原味的，我相信世界上很多功夫都是從少林寺傳播出去的，你們把真正的少林功夫傳承下來了。”

釋延奧法師， 是洛陽人，出生于武術世家，自幼隨父習武、后禮少林拳名師楊桂悟為師深造少林傳統功夫，得到少林功夫真傳。    

與少林結緣后，他拜少林寺方丈上永下信大和尚為師。在寺院受恩師上永下信大和尚的親身禪武開示和精心指導，對少林禪武醫有很深的造詣和體會。

延奧法師現任少林寺武僧教頭，擅長少林寺古傳拳法、精于少林古式八段錦、易筋經、洗髓經、心意把等上乘功法。

這樣的人親自表演武術，難怪戰斗種族的普京也會叫好連連。畢竟，在眼下這個世道，想看到真正的少林功夫，并不是那么容易。

為了弘揚少林功夫，也為了更好地幫助現代都市人獲得正確的養生方法。都市禪堂邀請到了釋延奧法師，親自為都市禪堂的會員們傳授養生功法——八段錦。

八段錦，是從少林寺的《易筋經》功法中抽出的八段精華動作。“少林八段錦”是少林寺僧眾最早習練的健身功法之一。對調節人體的五臟六腑奇經八脈的陰陽平衡，有特殊療效，所以單獨形成一套功法。

八段錦的“錦”字可理解為單個動作的匯集，就像絲錦那樣連綿不斷，是一套完整的健身鍛煉方法，另外，對于參禪修行、養生保健效果明顯，所以把它比作美觀悅目、五顏六色的“錦”。

中國近代著名書法家于右任每天下午四時，就一直堅持練習八段錦，且取得了很好的健身效果。

少林文化交流中心近幾年來在少林都市禪堂內和鄭州市紫荊山公園廣場組織了多次少林八段錦的授課，由少林寺武僧教授，前后有近一千多位市民參加學習，學員們反響強烈，普遍認為習練八段錦對自己的身心都有很大的裨益。

報名須知：

1、學習時間：11月25日——27日，其中25、26號兩天在鄭州集中學習，上午9:00——11：30，下午2:30——5:00，27號去少林寺參訪。

2、費用：1500元，含學習費用、服裝費、八段錦教學光盤、去少林寺往返交通費、寺院內午齋等費用。（學習期間食宿費自理）

3、培訓學習結束，少林寺山門合影留念，發放結業證書。

4、咨詢專線：0371-55030933   18637163110 。

5、報名地址：鄭州市鄭東新區東風南路與創業路交叉口向西500米東洲商務西配樓四樓。